gdzie mozna

[...] sprawnym facetem i po tej przerwie będzie chciał jak najszybciej wrócić na boisko - podkreśla. "Dudek został przewieziony do kliniki Sanitas La Moraleja Hospital, gdzie przeszedł serię badań, po których podjęto decyzję o zabiegu w ciągu najbliższej doby. Polaka czeka około sześć tygodni przerwy w grze" - można przeczytać w [...]

No właśnie, do mistrzostwa jeszcze połowa sezonu. Nie można spoczywać na laurach. Tak w ogóle, jak wróci Angel nie będzie gdzie go upchać do składu %-) Kaka + Ozil dla mnie muszą grać razem 8-) Do tego dochodzi Cristiano i w ataku Benzema. Formacja 4-2-3-1. A co wy na to, zmienić ustawienie do 4-1-4-1 :D Cristiano - Kaka - Ozil - Di Maria i Benz [...]

[...] (najlepszy asystent w Europie) i Kaka, który- jak mi się wydaje- jak tylko bedzię dostawał regularnie szanse bez obawy o ławkę to będzie nie do zdarcia. Zostaje defensywa, gdzie też jest kilka nazwisk Diarra i Khedira(jak wróci) który jest pupilkiem Mou. W kolejce czekają jeszcze Callejon, Sahin(wielka niewiadoma) czy Granero. Silva to nie [...]

[...] jak napnę bica to nic nie ma, stwierdziłem że czas się wziąć za siebie, niestety pieniędzy na dietę brakowało a o siłowni mogłem pomarzyć bo mieszkam w bloku i nawet nie mam gdzie ją ulokować. Zacząłem czytać, spisałem trening i 1 września 2013 zacząłem trenować (wchodziłem wtedy do 3 gimnazjum), byłem takim leszczem że zrobiłem 15 pompek na [...]

[...] jest basen, sauna parowa, sucha i jacuzzi. Tak na pierwszy rzut oka to fajna siłownia na takie niedzielne wyjście (o ile brak niektórych sprzętów nam nie przeszkadza) gdzie po treningu można sie zrelaksować na basenie. Trening: Wyciskanie na płaskiej 70kg x 5, 70x 5, 65x 4, 65x 4, 65x 5 - nie mialem askeuracji az do ostanie serii dlatego [...]

[...] który na FBW rzeczywiście zbudował coś LEPSZEGO niż ten na splicie. Nie znajdziesz. Masz tylko chłopaczków 70-80kg wagi z ciężarami nie przekraczającymi 100kg (gdzie splitowcy już targają więcej lub podobnie), i trenują tak po parenaście miesięcy, myśląc że mają dobry rozwój, jak wklejają sylwetki po cyklach to nie wiem czy coś [...]

[...] to ich nie mam i trzeba się ich nauczyć. Czemu miałoby na nim nie być progresu? Prz, 60kg to chyba w pierwszej docelowej.95 x 5 aktualnie? Hmm, patrząc na problemy z 80 gdzie ostatnie dwa repy spłyciłem to nie jestem taki pewny. Nie miałbym też w planach dorzucania 1kg co tydzień dla bezpieczeństwa, bez przesady. Przysiady nawet miesiąc nie [...]

[...] tu można jakie kolwiek uwagi mówić bez późniejszych jazd ze strony modów?.. misio - przecietny kowalski nie wnika czy to jest winian czy co tam bierze opakowanie olimpa (gdzie jest napisane 500mg) i megabola (gdzie jest napisane 640mg) i kupuje to drugą.. a to ze ilości olimpa są wyrażone jako ilość czystej karni, a megabola w ilości winianu [...]

[...] TLUSTYCH MIES, TLUSTYCH RYB. kcal nie licze bo to dla mnie zbyt ogólna wartość,wyliczyłem tylko białko g/kmc,węglami manipuluje w dni nie treningowe troche przycinam gdzie nie gdzie i patrze czy mnie za bardzo nie podlewaja albo krece wiecej aero ale w 4 posiłkach po 100g ryzu lub makaronu jest dobrze czasami zmieniam na pieczywo ciemne [...]

[...] metoda impedancji bioizoelektrycznej) to wynik zero jest błędny. Po prostu nawet zagłodzony na śmierć człowiek nie może mieć 0% z tego względu , że posiada on pewne miejsca gdzie tkanka tłuszczowa jest po prostu zawsze. Osłania i wyściela miejsce dla takich organów jak nerki, oczy itd. Zawsze występuje w podeszwach stóp, na dłoniach itd.. [...]

Gdzie taką herbatę można zakupić?

pam nie moge znalezc, nie wiem gdzie to mozna kupic bo slyszalem o tym i czytalem tutaj nie raz

Kilka pytań a propos CKD: 1. Czy owoce są dozwolone? Oczywiście chodzi mi o sytuację, gdzie w bilansie dnia po zjedzeniu owoca węglowodany przekroczą 30g ale ilość błonnika tego dnia pozwoli na to, że zmieszczę się w 30g? Np.43g ww, a błonnik 22g. 2. Jak jest w końcu z tymi kabanosami? Można takie od 'Krakusa' z Biedronki? 3. Taki owoc zaraz po [...]

Hej, pamięta ktoś artykuł o realnym budowaniu masy ile można zbudować w miesiąc itp?? Było kiedyś takie realne spojrzenie na to, a nie mogę teraz znaleźć - wie moze ktos gdzie ten artykul sie znajduje ?

[...] tydzień temu(wreszcie !!!) w Krakowie - szlag mnie już trafiał - w chuy ludzi, ciągle coś zepsute, trenera o nic zapytć nie można, chyba, że masz trening personalny wykupiony za 150 zeta jeden i te dziunie, które przychodzą w pełnym mejkapie, żeby się nie zmęczyć przypadkiem a może ktoś wie gdzie na siłownię w Krakowie ? idę popracować chwilę

[...] tam żołnierze nie spuszczają z oka Biało-Czerwonych, którzy dojeżdżają autobusem. - Można też spokojnie sobie potruchtać. To nie jest daleko - dodał Kszczot. Od Daegu, gdzie odbędą się mistrzostwa, dzieli ich odległość 76 km. Udadzą się tam 24 sierpnia. Na trzy dni przed inauguracją rywalizacji zamieszkają w wiosce sportowców, zbudowanej w [...]

[...] jednej rzeczy. Przepraszam - mój błąd. Mam domową siłownię tj. ławeczka regulowana, sztanga, sztangielki Nie posiadam drążka (wiem - bardzo potrzebny jednakże nie mam go gdzie przymocować) oraz różnego typu poręczy, atlasów itp. Czy można byłoby zastąpić te ćwiczenia równie skutecznymi pod mój sprzęt? O co chodzi z tym "MP" bo nie [...]

Demokracja to demokracja, gdzie liczy sie zdanie większości i większość rządzi i to trzeba uszanować.Nie można narzucać własnych upodoban komuś.Euro - sporto to stacja jak każda inna , której zależy na jak największej oglądalności i dlatego wybiera takie programy aby przyciągną jak najwięcej pobliczności do swojego kanału a jeżeli puszcza K1 to [...]

nie zgadzam sie z bredniami ze wszystko jedno gdzie. Sa miejsca mniej i bardziej niebezpieczne. Wiecej zyl jest na zew. czesci uda i jest bardziej unerwione niz np. bark. Prawda jest, ze strzaly mozna walic rowniez w inne miejsca. Mam znajomych co zapodawaja w klate, tricepc itd. , ale wystepujaca niekiedy opuchlizna poiniekcyjna lepiej wyglada na [...]

[...] jak jest napisane. Druga metoda, którą bardziej polecam aby sie nie przetrenować, to ułożenie planów "lżejszych i cięższych". Wtedy układasz 4 plany: A1,B1,A2,B2 gdzie: A1 to inaczej trening w pon (klata-barki-triceps)i przyjmijmy że jest on ciężki. Po treningu ciężkim następuje trening lekki czyli B1(nogi-plecy-biceps) jest właśnie [...]